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　　我是你们的老朋友，老大爷说养生。今天老大爷给大家更新的养生知识是关于一道能美容养颜、纤体瘦身菜的，这道菜主要是用西兰花和胡萝卜，下面我们去认识下吧！

　　今天的养生知识是关于一道菜的，这道菜就是西兰花炒胡萝卜，首先我们来认识下西兰花的作用，西兰花作为你常见的蔬菜，它含有天然护肤成分，不仅能淡化色斑、美白我们的肌肤，还具有抗衰老的作用。

　　另外，胡萝卜大家一定也不会觉得陌生，其含有丰富的营养，不仅对眼睛有很好的保护作用，其含有一些能吸附肠胃中垃圾和毒素的元素，可以帮助我们排出这些物质，从而起到纤体瘦身的效果。

　　因此，两种食物搭配一起，坚持每天吃一点，不仅能帮助我们淡化色斑还能帮助我们减肥，那么，你们喜欢吃吗？

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